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感冒的营养治疗方案【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:58:05 阅读: 来源:调节阀厂家

感冒可以说是最为常见的一种呼吸道疾病,是由多种病毒导致的,通常发生于体质虚弱的人身上,或气候变化剧烈的春冬时期。合理的饮食可以达到预防感冒的目的。一般来说,主要从如下几个方面入手:

多喝汤。如热鸡汤、羊肉汤等等。科学证明,喝热鸡汤能够明显提高粘液分泌量,缩短感冒病菌在鼻腔内生存的时间。这一点似乎在古埃及就已经成为人们治疗感冒的良方。

多喝水。感冒时大量喝水,可以把感冒病毒送进消化系统杀死或将其排出体外。除水之外,牛奶、果汁、汤等水分充足的液体也可以达到这种目的。在生病时,适当增加饮水的数量是有益的。一般病人都有失水的倾向,喝水可以有效补充体液的损失。但是,注意不要喝酒,酒会导致人体内提高免疫力的营养素流失,也会加剧失水。另外,也尽量不要饮茶。某些情况下,它会加剧感冒症状。

多吃大蒜。大蒜中的大蒜素有杀菌效果,而且大涵也能提局人的免疫力,保护人们不受感冒病毒的感染。

营养治疗方案

你可以通过服用以下几种营养素以加速消除感冒症状:

营养素每日用量

维生素C2000毫克,分四次服用

锌服用葡萄糖酸锌24毫克

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