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孩子不吃饭怎么办改善这六点试试看《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:38:43 阅读: 来源:调节阀厂家

网导读:孩子不吃饭怎么办?这是绝大多数家长都会遇到的问题。很多人通过批评孩子或者强制孩子吃饭来解决问题,其实孩子不吃饭也是有各种原因……

孩子不吃饭怎么办?这是绝大多数家长都会遇到的问题。很多人通过批评孩子或者强制孩子吃饭来解决问题,其实孩子不吃饭也是有各种原因的,改善了下面这几点,你可能就会欣喜的发现孩子吃的多了,也不用家长操心了。下面我们就来看一看:

1、少让孩子吃甜食

甜食是大多数孩子喜爱的食品,这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内,使糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难有饥饿感,也就没有进食的欲望了。

2、保证饮食环境的安静

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

4、保证孩子生活作息规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。因此要保证孩子生活作息规律。

5、家长要做好带头作用

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以暗示作用,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

6、保证孩子不要缺锌

临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

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